В гайде раскрывается тщательно отобранная информация, на основе исследований и опыта экспертов.
Вы узнаете, какие заменители – коварные враги,а какие – верные союзники в борьбе за здоровье и стройность.
Вы научитесь:

• читать этикетки
• распознавать скрытые угрозы
• и принимать взвешенные решения.

Это не просто набор фактов, это – инвестиция в ваше будущее, в качество вашей жизни. Откройте для себя гармонию вкуса и пользы, приобретите гайд "Сахарозаменители" сегодня и начните путь к здоровой и счастливой жизни!

Для кого этот гайд?
Для тех:

• кто осознанно отказался от мяса, яйц и молочных продуктов
• кто намерен соблюдать пост
• у кого аллергические реакции на продукты животного происхождения

Представьте себе: 60 сочных, ярких и невероятно полезных вегетарианских рецептов, которые преобразят ваше представление о здоровом питании.

Забудьте о скучных салатах и безвкусных овощах! Мы собрали коллекцию кулинарных шедевров, где каждый ингредиент играет свою роль в создании идеального баланса вкуса и пользы.

От легких завтраков, заряжающих энергией на весь день, до изысканных ужинов, достойных лучших ресторанов, – в нашем гайде вы найдете вдохновение для любого случая.

Откройте для себя новые вкусовые сочетания, экспериментируйте с текстурами и наслаждайтесь каждым кусочком!

Если ты постоянно сталкиваешься с проблемами ЖКТ, желчеобразования или нарушениями ферментативных функций, мой гайд – это то, что тебе нужно!

В нем я собрала всю необходимую информацию для КОМПЛЕКСНОГО восстановления твоего организма.

Этот уникальный ресурс включает в себя продуманный конструктор питания, который поможет тебе самостоятельно рассчитать свою дневную норму калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ).

Создай свои идеальные завтраки, обеды, ужины и перекусы, которые не только улучшат твое самочувствие, но и подарят новые вкусовые открытия!

Но мой гайд – это не просто рецепты. Он охватывает все аспекты здоровья: от питания до сна и снятия стресса. Я расскажу о дополнительных нутрицевтиках и витаминах, которые поддержат твой организм на пути к восстановлению. Ты узнаешь, как правильно организовать свой день и какие релакс-процедуры помогут тебе справляться с ежедневными нагрузками.

Не упусти свой шанс вернуть здоровье и гармонию в свою жизнь. Переходи по ссылке и покупай мой гайд, который станет твоим надежным помощником в навигации по миру здоровья и благополучия.

Начни свой путь к восстановлению прямо сейчас!

1) Хелат-аудит (анализ состояния) здоровья и сбор анамнеза

2) Подбор чек-ап диагностики по выявленным проблемам

3) Диагностика и расшифровка анализов (с нутрициологической точки зрения)

4) Формирование индивидуальной программы для закрытия всех обнаруженных проблем

5) Последовательное решение всех отклонений организма

6) Расчет показателей (на текущий момент):

• ИМТ
• КБЖУ

7) Индивидуальная мотивация

8) Индивидуальный план нутриентной поддержки (с ссылками), исходя из анализов:

• витамины
• бады
• травы

9) Индивидуальное питание НА ВЫБОР:

МЕНЮ на 10 дней*:

• с расчетом калорийности, пищевой ценности блюд, рецептура
• с режимом приема пищи

*если по каким-либо причинам меню необходимо изменить/откорректировать через 10 дней, то новое меню оплачивается дополнительно!!!

МЕНЮ-КОНСТРУКТОР на весь период программы:

• с рекомендациями по правильному приготовлению пищи
• с личными лайфхаками
• с режимом приема пищи

10) Антистрессовый протокол

11) Рекомендации по качественному сну, согласно индивидуальным особенностям

12) Рекомендации по водному балансу, согласно индивидуальным особенностям

13) Рекомендации в beauty-направлении, согласно индивидуальным особенностям

14) Рекомендации по физической нагрузке, согласно индивидуальным особенностям

15) Встречи онлайн/офлайн 2 раза в неделю (по согласованию)

16) Заключение о состоянии вашего здоровья в виде презентации

17) Личное менторство, контроль и коучинг от Юлии Лялиной

18) Личный ежедневный чат с 09:00 до 21:00, в течении всего сопровождения

19) Экстренная кнопка SOS

20) Материалы полной истории изменений в виде презентации (при предоставлении необходимых данных)

Стоимость продления наставничества на следующий месяц 40 000 рублей

1) Хелат-аудит (анализ состояния) здоровья и сбор анамнеза

2) Диагностика и расшифровка анализов (с нутрициологической точки зрения)

3) Последовательное решение всех отклонений организма

4) Расчет показателей (на текущий момент):

• ИМТ
• КБЖУ

5) Индивидуальный план нутриентной поддержки (с ссылками), исходя из анализов (при необходимости):

• витамины
• бады
• травы

6) МЕНЮ-КОНСТРУКТОР на весь период программы:

• с рекомендациями по правильному приготовлению пищи
• с личными лайфхаками
• с режимом приема пищи

7) Рекомендации по качественному сну, согласно индивидуальным особенностям

8) Рекомендации по водному балансу, согласно индивидуальным особенностям

9) Рекомендации по физической нагрузке, согласно индивидуальным особенностям

10) Устное заключение о состоянии вашего здоровья

11) Личное менторство, контроль и коучинг от Юлии Лялиной

12) Личный ежедневный чат с 09:00 до 18:00, в течении всего сопровождения

Стоимость продления наставничества на последующие 2 недели 8 000 рублей (max продление только на 2 недели)

1) Хелат-аудит (анализ состояния) здоровья и сбор анамнеза

2) Диагностика и расшифровка анализов (с нутрициологической точки зрения)

3) Последовательное решение всех отклонений организма

4) Расчет показателей (на текущий момент):

• ИМТ
• КБЖУ

5) Индивидуальный план нутриентной поддержки (с ссылками), исходя из анализов (при необходимости):

• витамины
• бады
• травы

6) МЕНЮ-КОНСТРУКТОР на весь период программы:

• с рекомендациями по правильному приготовлению пищи
• с личными лайфхаками
• с режимом приема пищи

7) Рекомендации по качественному сну, согласно индивидуальным особенностям

8) Рекомендации по водному балансу, согласно индивидуальным особенностям

9) Рекомендации по физической нагрузке, согласно индивидуальным особенностям

10) Устное заключение о состоянии вашего здоровья

11) Личное менторство, контроль и коучинг от Юлии Лялиной

12) Личный ежедневный чат с 09:00 до 18:00, в течении всего сопровождения

Стоимость продления наставничества на следующий месяц 10 000 рублей

1 месяц
(обязательно: анкета, анализы)

1) Хелат-аудит (анализ текущего состояния) и сбор анамнеза

2) Диагностика и расшифровка анализов (с нутрициологической точки зрения)

3) Заключение о состоянии вашего здоровья в виде двух презентаций

4) Индивидуальный план нутриентной поддержки (с ссылками), исходя из анализов: (витамины/бады/травы)

5) Антистрессовый протокол

6) Индивидуальные рекомендации по:

• коррекции рациона, исходя из анализов (списки рекомендованных продуктов, необходимых на текущий момент для вашего организма)
• качественному сну
• водному балансу
• КБЖУ и расчет ИМТ

7) Индивидуальное МЕНЮ на 2 недели:

• с расчетом калорийности, пищевой ценности блюд
• с рекомендациями по правильному приготовлению пищи, рецептами
• с режимом приема пищи

Возможность консультироваться по всем возникшим вопросам в течении 5 рабочих дней, после выдачи заключения (WA)

1) Хелат-аудит (анализ текущего состояния) и сбор анамнеза

2) Диагностика и расшифровка анализов (с нутрициологической точки зрения)

3) Устное заключение о состоянии вашего здоровья (WA)

4) Индивидуальный план нутриентной поддержки (с ссылками), исходя из анализов: (витамины/бады/травы)

5) Индивидуальные рекомендации по:

• коррекции рациона, исходя из анализов (списки рекомендованных продуктов, необходимых на текущий момент для вашего организма)
• качественному сну
• водному балансу
• КБЖУ и расчет ИМТ

Возможность консультироваться по всем возникшим вопросам в течении 3 рабочих дней, после устного заключения (WA)

1) Хелат-аудит (анализ текущего состояния) и сбор анамнеза

2) Диагностика и расшифровка анализов (с нутрициологической точки зрения)

3) Заключение о состоянии вашего здоровья в виде презентации

4) Индивидуальный план нутриентной поддержки (с ссылками), исходя из анализов: (витамины/бады/травы)

5) Антистрессовый протокол

6) Индивидуальные рекомендации по:

• коррекции рациона, исходя из анализов (списки рекомендованных продуктов, необходимых на текущий момент для вашего организма)
• качественному сну
• водному балансу
• КБЖУ и расчет ИМТ

Возможность консультироваться по всем возникшим вопросам в течении 5 рабочих дней, после выдачи заключения (WA)

1) Определим ПРАВИЛЬНЫЕ цели

2) Проанализируем качество вашей текущей жизни (сон, рацион питания, физические нагрузки, психологическое и эмоциональное состояние)

3) Вы получите индивидуальные рекомендации, направленные на улучшение качества вашей жизни, через все важные аспекты жизни:

• как качественно спать, чтобы из вашей жизни исчезло состояние "встал и уже устал"
• как рационально питаться, избегая изнурительных диет и не ходить весь день голодным
• кому и какую воду пить, как правильно это делать
• какие добавки вам нужны и нужны ли?! (при предоставлении анализов)
• как полюбить физическую нагрузку и каждый раз не насиловать себя занятиями
• как находить время на заботу о себе + будем учиться снимать стресс
• как находить время на близких и друзей и почему это важно
• поговорим о качественным отношениях с партнером
• качественно отдыхать?! (не, не слышали) будем учиться :)
• мотивационная терапия, "волшебные пинки" (при необходимости)

1) Разберем ваши вопросы и текущие проблемы, касаемые питания и здоровья

2) Проанализируем текущее состояние вашего здоровья, рациона и привычек

3) Вы получите следующие индивидуальные рекомендации по:

• коррекции рациона
• правильному приготовлению пищи
• режиму приема пищи
• водному балансу
• витаминам, бадам и травам (при предоставлении анализов)
• сну
• физической нагрузке
• общие рекомендации по изменению образа жизни, чтобы поддержать или изменить биологию тела и чувствовать себя лучше

УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ!

Провести целый день с наставником Юлией Лялиной.

Я поделюсь с тобой всеми лайфхаками биохакера.

Мы вместе определим правильные цели, а также проанализируем качество твоей текущей жизни, через следующие аспекты: сон, рацион питания, физические нагрузки, психологическое и эмоциональное состояние.

Я дам устные рекомендации, направленные на улучшение качества вашей жизни, через все важные аспекты жизни, в виде презентации.

Проведу мотивационную терапию, раздам "волшебные пинки" (при необходимости)

Разработка индивидуальной программы по питанию включает в себя:

1) Расчет ИМТ и КБЖУ (на текущий момент)

2) Список полезных продуктов, в виде меню на каждый день

3) Расчет калорийности, пищевой ценности блюд

4) Рекомендации по правильному приготовлению пищи, рецепты

5) Режим приема пищи

6) Вся информация предоставляется в виде презентации

Для разработки необходимы: рекомендации врача (при хронических заболеваниях, беременности, если назначены лечебные столы), анализы (при наличии)

Для приготовления еды по индивидуальному плану питания, от вас предоставляется готовый план питания, с указанием всех кбжу, ингредиентов, граммовок и т.д.)